REPRISE J-19

Clap de fin…les vestiaires résonnent encore des dernières consignes de match et des derniers cris de victoires. Les stades sont laissés libres aux vents et au soleil des prochains mois et les joueurs peuvent souffler et décompresser de cette longue saison. Mais la prochaine s’annonce déjà et il ne va pas falloir y arriver avec 15kilos en plus et des poumons rachitiques.

 Donc pensez,commencez le jogging en douceur avant la reprise pour revenir en forme le jour J !!!

20 min de footing avec étirements

puis

25 min de footing avec étirements

puis 30 min(objectif,sans s'arrêter)...

RENDEZ VOUS DANS QUELQUES JOURS!!!